L’hygiène dentaire est très importante, et demande une grande attention. En effet, elle nous procure un beau sourire et éloigne les mauvaises odeurs. Dans notre quotidien, on passe beaucoup de temps à s’occuper de notre corps et de notre apparence. Dans cette optique, il est essentiel de ne pas négliger l’hygiène dentaire. Les dents et tout ce qu’il y a autour sont des mécanismes que l’on utilise tout au long de la journée, que cela soit pour mastiquer les aliments ou tout simplement pour parler. Il existe plusieurs produits et accessoires destinés à améliorer l’hygiène dentaire, qui sont vendus sur le marché. Toutefois, les produits et les astuces sont tellement nombreux, et peuvent prêter à confusion. Pour vous aider à avoir une bonne hygiène dentaire, voici quelques soins naturels efficaces.
Les principes de l’hygiène bucco-dentaire
L’hygiène bucco-dentaire peut se définir comme un ensemble de rituels quotidiens qui permettent de garder une bonne santé au niveau de la bouche. Une bonne hygiène bucco-dentaire se présente par une bouche bien propre, des dents blanches et robustes, des gencives préservées, une flore bactérienne équilibrée, ainsi qu’une haleine bien fraîche. Afin de prévenir la formation de plaques, la présence de caries, d’inflammations et autres impuretés qui se collent sur les dents, il est essentiel d’effectuer un entretien régulier. Pour cela, il est possible d’utiliser des produits adaptés et d’appliquer des gestes précis pour une bonne hygiène dentaire.
Les accessoires indispensables pour un bon brossage de dents
Le brossage de dent est un rituel que l’on apprend depuis tout petit afin de conserver une bonne hygiène dentaire. Pour bien enlever les saletés, il est important de se brosser les dents deux à trois fois par jour. Il est conseillé de se brosser les dents après chaque repas, pour que les tartres n’aient pas le temps de se fixer sur les dents. Concernant la durée du brossage, la moyenne est de 2 minutes, car un brossage trop long peut affecter les gencives. Afin de ne pas agresser l’émail et les gencives, il est préférable de choisir une brosse à dents à poils souples.
Le dentifrice est aussi un produit indispensable pour le brossage de dents. Toutefois, il est plus sage d’opter pour un dentifrice composé d’éléments naturels, tels que le mewsak ou le siwak, ou bien des dentifrices bio. Les produits contenant du fluor ne sont pas très recommandés, car la nature toxique de cet ingrédient peut altérer les dents et les os.
Les produits naturels adaptés pour une bonne hygiène dentaire
– Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un produit miracle que l’on utilise dans plusieurs domaines d’application. En effet, ce produit est également efficace pour bien nettoyer les dents. Pour cela, il suffit de mélanger une cuillerée à café de bicarbonate de soude avec un verre d’eau. N’hésitez pas à rincer votre bouche avec cette solution durant quelques minutes après le brossage des dents. Rincez, ensuite, votre bouche à l’eau tiède pour enlever les résidus de bicarbonate. Il est à noter que cette astuce naturelle est très efficace pour prévenir les tartres et la mauvaise haleine.
– Le vinaigre de cidre
Pour conserver une bonne hygiène dentaire, vous pouvez aussi diluer une cuillerée à café de vinaigre de cidre avec de l’eau. Cette solution est utilisée pour remplacer n’importe quel bain de bouche. Elle est très prisée en raison de son action apaisante face à une inflammation éventuelle de la gencive.
– Le sel
Très pratique après un passage chez le dentiste, l’eau salée a beaucoup de vertus dans le domaine de l’hygiène bucco-dentaire. Il faut savoir que l’eau salée est une astuce très efficace pour apaiser l’inflammation générale de la bouche. Pour cela, il vous suffit de mélanger une cuillerée à café de sel avec un grand verre d’eau.